fbpx

Suy giảm thị lực là gì? Nguyên nhân và giải pháp hạn chế suy giảm thị lực

Suy giảm thị lực một bên mắt hoặc cả hai mắt là tình trạng bệnh có thể gây ảnh hưởng nặng nề đến thị lực nếu không được chữa trị kịp thời. Sau đây, Kính mắt Anna xin gửi đến bạn một vài thông tin về tình trạng bệnh này và một vài giải pháp giúp hạn chế suy giảm thị lực.

Suy giảm thị lực là gì?

Suy giảm thị lực/suy giảm thị lực đột ngột là tình trạng bệnh thường xảy ra ở những người từng có tổn thương ở mắt. Hoặc mắc phải các loại bệnh như đục thủy tinh thế, tật khúc xạ, bệnh tăng nhãn áp,… 

Thị lực suy giảm có thể khiến hoạt động của mắt bị hạn chế, tầm nhìn và khả năng nhìn xa cũng bị giảm, dẫn đến không ít khó khăn trong sinh hoạt hàng ngày.

Suy giảm thị lực là gì?

Chứng suy giảm thị lực đột ngột là tình trạng như thế nào?

Vài biểu hiện khi mắc suy giảm thị lực có thể kể đến như:

  • Suy giảm thị lực đột ngột khiến không nhìn được các vật xung quanh mình.
  • Mắt bị mờ, không nhìn rõ được các đồ vật ở phía trước. Nếu bị giảm thị lực một bên mắt, người bệnh sẽ không nhìn rõ bằng một mắt, mắt còn lại vẫn nhìn thấy bình thường.
  • Người bệnh có cảm giác như có màng che mắt nên không nhìn rõ mọi đồ vật.
  • Nhìn biển báo, đèn giao thông, chữ, đèn led bị mờ, nhòe.

Trẻ em khi bị mắc chứng suy giảm thị lực có thể dẫn đến nhiều vấn đề như chậm phát triển cả về trí tuệ và ngôn ngữ, ảnh hưởng lớn đến cách trẻ biểu hiện cảm xúc. Ngoài ra cũng ảnh hưởng rất nhiều đến khả năng tiếp thu và kết quả học tập của trẻ.

Do đó, khi phát hiện mình hoặc những người xung quanh bị mờ mắt hoặc nhìn không rõ, hãy đến các cơ sở y tế, bệnh viện để kịp thời kiểm tra và điều trị, ngăn ngừa các biến chứng có thể xảy ra của chứng bệnh này.

Xem ngay: Khi nào thì nên đi đo mắt? Nên đi đo mắt vào lúc nào trong ngày?

Nguyên nhân gây suy giảm thị lực

Qua nghiên cứu thực tế, có nhiều nguyên nhân dẫn đến suy giảm thị lực. Trong đó chủ yếu xảy ra do một vài các bệnh thường gặp ở mắt như:

Cận thị: 

Người bị cận thị có thể nhìn thấy được các vật ở gần, mờ dần khi nhìn các vật ở xa dần vì hình ảnh chỉ được tập trung ở trước võng mạc. Nam hoặc nữ đều có tỉ lệ mắc tật cận thị như nhau. Cận thị thường mắc phải khi còn nhỏ tuổi. 

Cận thị: 

Mắt cận thị không nhìn thấy được các vật ở xa

Viễn thị: 

Đây là tình trạng trái ngược với cận thị. Mắt chỉ có thể nhìn được các vật ở xa, vật càng gần càng bị mờ vì hình ảnh chỉ được tập trung ở phía sau võng mạc. Con người thường mắc phải viễn thị khi ở độ tuổi trưởng thành.

Loạn thị:

Là tình trạng kết hợp giữa viễn thị và cận thị. Người bị loạn thị có hình dạng giác mạc bất thường. Mắt sẽ thiếu độ tập trung khi nhìn vào điểm duy nhất.

Lão thị: 

Lão thị là tình trạng mắt không nhìn rõ được các vật ở gần, tương tự như viễn thị. Người bị lão thị thường trên 40 tuổi, khi đọc sách bắt buộc phải dùng kính lão. 

Bong võng mạc: 

Võng mạc đảm nhiệm chức năng đổi tín hiệu ánh sáng thành các xung thần kinh truyền đến não bộ. Tình trạng bong võng mạc không gây ra bất kì đau đớn gì. Nhưng nó khiến thị lực giảm đột ngột và cần phải ngay lập tức tiến hành chữa trị. 

Bong võng mạc: 

Bong võng mạc khiến thị lực giảm đột ngột

Nếu không tiến hành nhanh chóng để gắn võng mạc trở lại thành mắt, tế bào của võng mạc sẽ bị thiếu oxy. Người bị bong võng mạc có thể vĩnh viễn mất khả năng nhìn thấy.

Xem ngay: Các bệnh về mắt phổ biến và nguyên nhân gây ra các bệnh lý về mắt

Mù màu: 

Đây là hiện tượng người nhìn sai màu sắc do các sắc tố của tế bào cảm thụ ánh sáng bị khiếm khuyết. Tình trạng này thường gặp ở nam giới nhiều hơn so với nữ giới. Người bị mù màu sẽ không bị mù màu hoàn toàn. Họ chỉ không thể phân biệt được một vài màu sắc nhất định.

Quáng gà:

Người có thị lực kém vào ban đêm hoặc khi ánh sáng mờ.

Mỏi mắt: 

Khi quá tập trung làm việc hoặc nhìn vào màn hình máy tính, điện thoại quá lâu, chúng ta thường bị mỏi mắt. 

Mỏi mắt: 

Khi nhìn vào màn hình quá lâu, mắt thường có cảm giác rất mỏi

Để khắc phục tình trạng này, chúng ta có thể nhanh chóng để mắt nghỉ ngơi bằng cách nhắm mắt lại, nhìn vào cây xanh,…

Xem ngay: Nhận biết, phòng tránh và cách điều trị các bệnh về mắt gây mù lòa

Đục thủy tinh thể: 

Là hiện tượng ánh sáng không thể truyền qua thủy tinh thể của mắt. Đây cũng là một trong những nguyên nhân dẫn đến mù mắt. Những người mắc đục thủy tinh thể thường là những người lớn tuổi, chỉ có một cách chữa trị duy nhất chính là phẫu thuật mắt.

Viêm kết mạc: 

Kết mạc là lớp màng có chức năng bao phủ phần nhãn cầu, mí mắt. Khi phần kết mạc bị viêm có thể dẫn đến tính trạng nhiễm trùng, dễ lây cho người khác. Tuy nhiên bệnh này không quá nghiêm trọng, cũng không gây hại đến thị lực nếu được phát hiện, điều trị kịp thời.

Tăng nhãn áp: 

Tăng nhãn áp cũng được liệt kê vào những nguyên nhân dẫn đến suy giảm thị lực, khiến mắt khó có thể khôi phục lại như ban đầu. Mắc chứng tăng nhãn áp, người bệnh sẽ dần dần bị mất đi thị lực, lâu ngày có thể dẫn đến mù lòa nếu không được phát hiện sớm.

Tăng nhãn áp: 

Tăng nhãn áp sẽ làm người bệnh dần mất thị lực và gây mù lòa

Ngoài ra, suy giảm thị lực có thể đến từ một vài nguyên nhân như: bệnh bạch tạng, tiểu đường, ung thư mắt, chấn thương mắt,…

Tăng nhãn áp: 

Đâu là nguyên nhân dẫn đến tình trạng thị lực bị suy giảm?

Xem ngay: Những dấu hiệu các bệnh về mắt nên cảnh giác

Giải pháp hạn chế tình trạng suy giảm thị lực

Biết được nguyên nhân dẫn đến tình trạng suy giảm thị lực giúp chúng ta xác định những giải pháp hiệu quả trong hạn chế tình trạng này. Với nhân viên văn phòng hoặc những người làm việc trên máy tính, hàng ngày chúng ta thường dành rất nhiều thời gian để nhìn vào màn hình khiến các cơ ở mắt luôn phải điều tiết để phù hợp với mức độ ánh sáng của thiết bị. 

Việc liên tục thay đổi các hình ảnh, màu sắc, kí tự trên màn hình ép các cơ mắt luôn hoạt động để theo kịp sự thay đổi đó.

Giải pháp hạn chế tình trạng suy giảm thị lực

Cần làm gì để hạn chế suy giảm thị lực?

Mắt người vốn dĩ không phải sinh ra để đọc các dữ liệu điện tử. Do đó khi chúng ta phải liên tục nhìn vào màn hình máy tính, điện thoại trong thời gian dài sẽ dễ dẫn đến các tổn thương cho mắt. Tiêu biểu là tình trạng suy giảm thị lực. Để hạn chế tình trạng này, chúng ta có thể xem qua một vài giải pháp bên dưới:

Kích thích cơ mắt hoạt động

Các cơ mắt sẽ được kích thích dựa trên áp lực từ nước tạt vào mắt và nước ngậm trong miệng. Mỗi buổi sáng thức dậy, khi đánh răng rửa mặt, bạn có thể ngậm nước vào trong miệng. Sau đó nhắm mắt lại và tạt nước vào mắt. Nên dùng nước lạnh vì nhiệt độ của nước sẽ kích thích mạnh mẽ các đầu dây thần kinh.

Xem ngay: Các bệnh về mắt ở người già và cách chữa trị

Để mắt nghỉ ngơi hợp lí

Sau một khoảng thời gian làm việc, mắt rất cần được nghỉ ngơi. Tốt nhất sau 50 phút làm việc với máy tính hoặc đọc sách. Bạn cần để mắt nghỉ ngơi trong khoảng 10 phút.

Để mắt nghỉ ngơi hợp lí

Sau một khoảng thời gian đọc sách hoặc làm việc, cần để mắt được nghỉ ngơi hợp lí

Bạn có thể đứng lên đi qua lại trong phòng, nhìn vào cây cối. Hoặc đơn giản là lấy tay che kín hai mắt lại để các nhóm cơ của mắt không bị kích thích để điều tiết. Nhằm đáp ứng với yêu cầu của môi trường xung quanh.

Thời gian ngủ mỗi tối cũng rất cần được lưu tâm. Với người trưởng thành, nên ngủ đủ 7 đến 8 tiếng mỗi buổi tối. Điều này sẽ giúp mọi cơ quan trong cơ thể, bao gồm cả mắt có thể phục hồi một cách tốt nhất.

Chú ý chế độ dinh dưỡng 

Cần ăn nhiều các loại thực phẩm có tác dụng tốt cho thị lực. Có thể kể đến các loại thực phẩm như đậu xanh, cà rốt, cà chua, cá hồi, các loại rau lá có màu xanh đậm,… Các thực phẩm có màu đỏ hoặc đỏ cam thường có nhiều vitamin A và vitamin E. Đây là các loại vitamin có tác dụng cải thiện tầm nhìn, tăng sức đề kháng cho cơ thể. 

Nếu không thích ăn, bạn cũng có thể dùng các loại quả để làm sinh tố, nước ép. Vừa giúp hạn chế mất nước cho cơ thể. Vừa tăng thị lực, bảo vệ cho mắt.

Bảo vệ mắt mỗi khi ra ngoài

Khi ra khỏi nhà hoặc rời khỏi cơ quan, ngoài mặc áo chống nắng để bảo vệ làn da, bạn cũng nên hạn chế để mắt tiếp xúc với ánh nắng một cách trực tiếp. Bạn có thể che ô, đội mũ hoặc đeo kính mát để che chắn cho mắt.

Bảo vệ mắt mỗi khi ra ngoài

Mỗi khi ra ngoài trời nắng hoặc đi bơi, cần lưu ý để bảo vệ tốt nhất cho mắt

Nếu thích bơi lội, bạn cũng cần dùng đến kính bơi chuyên dụng để bảo vệ mắt. Kính bơi không chỉ chống lại sự xâm nhập của các loại vi khuẩn trong hồ bơi. Mà còn có thể giúp bạn ngăn chặn các tác động tiêu cực từ ánh nắng mặt trời.

Xem ngay: Các bệnh về mắt ở trẻ em cha mẹ không nên bỏ qua

Tập thể dục cho mắt

Sự khỏe mạnh của các nhóm cơ vùng mắt sẽ có tác động tích cực đến sức khỏe của mắt. Vì vậy đừng bao giờ quên tập thể dục cho mắt bạn nhé! Các cơ vùng mắt khỏe mạnh sẽ giúp tầm nhìn của bạn được cải thiện tốt hơn.

Tập thể dục cho mắt

Mắt cũng cần được tập thể dục!

Bài tập đơn giản, dễ thực hiện và tiết kiệm thời gian nhất để mang lại sức khỏe cho đôi mắt chính là đảo mắt. Bạn hãy ngồi thẳng lưng, từ từ đảo mắt theo chiều kim đồng hồ khoảng 5 đến 10 lần. Sau đó tiến hành đảo mắt ngược chiều kim đồng hồ với số lần tương đương.  Hoặc bạn cũng có thể tập liếc mắt qua lại – lên xuống nhiều lần để các cơ của mắt có thể được thả lỏng.

Ngoài các bài tập hoạt động mắt bên trên, bạn hoàn toàn có thể tập mắt bằng cách chăm chú nhìn vào một điểm cố định cách mình khoảng 1m. Lưu ý nhìn chăm chú và không chớp mắt quá nhiều. Bài tập này cũng có thể giúp bạn cải thiện thị lực của mình một cách hiệu quả.

Kính mắt Anna mong rằng qua bài viết trên. Bạn đã có nhiều thông tin bổ ích về chứng suy giảm thị lực là gì. Và các giải pháp hạn chế tình trạng này. Nếu bạn cảm thấy mắt mình đang có vấn đề: nhìn mờ liên tục hoặc thỉnh thoảng, một trong hai mắt đột ngột bị yếu,… bạn có thể đến ngay các trung tâm y tế để được khám chữa bệnh kịp thời. 

Nếu mắc các triệu chứng thông thường như cận thị, viễn thị hoặc loạn thị. Hãy liên hệ ngay với Kính mắt Anna qua hotline: 1900 0359 để được tư vấn nhanh chóng bạn nhé!

Xem ngay: Mắt mờ đột ngột do đâu? Mắt bị mờ đột ngột là bệnh gì?


Comments

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *