Kính áp tròng (lens mắt) là giải pháp thị lực tiện lợi, thẩm mỹ được nhiều người lựa chọn thay cho kính gọng. Tuy nhiên, nhiều người lại mắc phải <strong>thói quen nguy hiểm</strong> là <strong>đeo kính áp tròng khi đi ngủ</strong>, kể cả là giấc ngủ trưa ngắn. Vậy <strong>có nên đeo kính áp tròng đi ngủ không</strong>? Câu trả lời chắc chắn là <strong>KHÔNG</strong>! Cùng tìm hiểu lý do qua bài viết dưới đây.

<img class="alignnone size-medium wp-image-10519 aligncenter" src="https://cms.kinhmatanna.com/wp-content/uploads/2025/08/1-300x169.webp" alt="" width="300" height="169" />
<h2>Tại sao không nên đeo kính áp tròng đi ngủ?</h2>
<h3>Giảm lượng oxy cung cấp cho mắt</h3>
Giác mạc – lớp trong suốt ở mặt trước nhãn cầu – không có mạch máu và <strong>phụ thuộc hoàn toàn vào oxy từ không khí </strong>để "thở". Khi ngủ, mắt nhắm lại khiến lượng oxy tiếp xúc đã bị hạn chế. Nếu bạn còn đeo kính áp tròng, lượng oxy bị giảm mạnh, khiến mắt bị thiếu dưỡng chất, dễ tổn thương.
<h3>Gây khô mắt nghiêm trọng</h3>
Khi đeo kính áp tròng lúc ngủ, nước mắt không được tiết ra đều đặn, dẫn đến kính bị <strong>khô cứng, mắt khô rát, khó chịu</strong>, thậm chí khiến lens dính chặt vào mắt rất nguy hiểm.

<img class="alignnone size-medium wp-image-10520 aligncenter" src="https://cms.kinhmatanna.com/wp-content/uploads/2025/08/2-2-300x167.jpg" alt="" width="300" height="167" />
<h3>Tăng nguy cơ trầy xước giác mạc</h3>
Khi kính khô, ma sát giữa lens và mắt tăng cao. Điều này có thể khiến <strong>giác mạc bị trầy xước</strong>, gây cảm giác đau, nhức, chảy nước mắt, sưng đỏ mắt.
<h3>Nguy cơ nhiễm trùng mắt</h3>
Đây là hệ quả nghiêm trọng nhất. Việc đeo lens khi ngủ khiến môi trường trong mắt ẩm, kín, ít oxy – là điều kiện lý tưởng cho <strong>vi khuẩn, nấm hoặc ký sinh trùng sinh sôi.</strong> Nhiễm trùng mắt nếu không được điều trị kịp thời có thể dẫn đến loét giác mạc, suy giảm thị lực vĩnh viễn.

<img class="alignnone size-medium wp-image-10521 aligncenter" src="https://cms.kinhmatanna.com/wp-content/uploads/2025/08/3-2-300x164.jpg" alt="" width="300" height="164" />
<h2>Hậu quả khi đeo kính áp tròng lúc ngủ</h2>
<h3>Mắt khô, đỏ, cộm rát sau khi ngủ dậy</h3>
Sau khi tỉnh giấc, bạn sẽ thấy mắt khó chịu, đỏ ngầu, như có dị vật bên trong. Đây là biểu hiện phổ biến cho thấy mắt bạn đang bị thiếu oxy và độ ẩm nghiêm trọng.
<h3>Mắt mờ, giảm thị lực tạm thời</h3>
Kính bị lệch hoặc mắt thiếu dưỡng chất có thể khiến tầm nhìn mờ nhòe, nhất là nếu bạn làm việc với máy tính hoặc dùng điện thoại ngay sau đó.

<img class="alignnone size-medium wp-image-10522 aligncenter" src="https://cms.kinhmatanna.com/wp-content/uploads/2025/08/4-2-300x152.jpg" alt="" width="300" height="152" />
<h3>Viêm nhiễm mắt tái phát nhiều lần</h3>
Việc đeo lens khi ngủ lặp lại nhiều lần có thể khiến bạn bị viêm kết mạc, viêm giác mạc mạn tính, khó điều trị dứt điểm.
<h3>Mắt trở nên nhạy cảm hơn với ánh sáng</h3>
Mắt dễ bị chói, mỏi, đau khi tiếp xúc với ánh sáng mạnh. Biểu hiện này cảnh báo giác mạc đang bị tổn thương do thói quen sử dụng kính không đúng cách.

<img class="alignnone size-medium wp-image-10523 aligncenter" src="https://cms.kinhmatanna.com/wp-content/uploads/2025/08/5-2-300x169.jpg" alt="" width="300" height="169" />
<h2>Cần làm gì nếu lỡ đeo kính áp tròng đi ngủ?</h2>
<h3>Không tháo lens ngay lập tức</h3>
Lens sau khi ngủ thường bị khô và dính vào mắt. Tháo ra ngay có thể gây rách giác mạc. Hãy bình tĩnh và nhỏ nước mắt nhân tạo trước.
<h3>Sử dụng nước nhỏ mắt chuyên dụng</h3>
Loại nước nhỏ mắt dành riêng cho người đeo lens sẽ cấp ẩm và làm mềm kính, giúp tháo ra dễ dàng và an toàn hơn.

<img class="alignnone size-medium wp-image-10524 aligncenter" src="https://cms.kinhmatanna.com/wp-content/uploads/2025/08/6-2-300x170.jpg" alt="" width="300" height="170" />
<h3>Nghỉ ngơi mắt ít nhất 6–8 tiếng sau khi tháo kính</h3>
Để mắt được phục hồi, bạn không nên đeo lại lens ngay, kể cả khi thấy không còn khó chịu.
<h3>Theo dõi các dấu hiệu bất thường</h3>
Nếu mắt vẫn đỏ, rát hoặc nhìn mờ sau 1–2 tiếng, bạn cần đến khám bác sĩ chuyên khoa mắt để được kiểm tra và xử lý kịp thời.

<img class="alignnone size-medium wp-image-10525 aligncenter" src="https://cms.kinhmatanna.com/wp-content/uploads/2025/08/7-300x169.jpg" alt="" width="300" height="169" />
<h2>Kính áp tròng ban đêm Ortho-K – trường hợp đặc biệt có thể đeo khi ngủ</h2>
<h3>Ortho-K là gì?</h3>
Ortho-K là loại kính áp tròng đặc biệt được thiết kế riêng để đeo khi ngủ, giúp định hình giác mạc và <strong>tạm thời cải thiện tật cận thị.</strong>
<h3>Ưu điểm của kính Ortho-K</h3>
⇒ Đeo vào ban đêm, tháo ra vào buổi sáng → <strong>ban ngày không cần đeo kính vẫn nhìn rõ.</strong>

⇒ Phù hợp cho trẻ em, người hay vận động, chơi thể thao.

<strong> ⇒ Làm chậm tiến triển cận thị,</strong> đã được FDA Hoa Kỳ công nhận an toàn.

<img class="alignnone size-medium wp-image-10526 aligncenter" src="https://cms.kinhmatanna.com/wp-content/uploads/2025/08/8-300x184.webp" alt="" width="300" height="184" />
<h3>Không phải ai cũng dùng được Ortho-K</h3>
Cần được bác sĩ chuyên khoa mắt đo độ cong giác mạc, độ cận,… để đánh giá <strong>sự phù hợp</strong>. Tuyệt đối không tự ý mua hoặc đeo kính Ortho-K không rõ nguồn gốc.
<h2>Lưu ý quan trọng khi sử dụng kính áp tròng an toàn</h2>
<strong> ⇒ Không đeo kính áp tròng khi ngủ,</strong> kể cả ngủ trưa.

⇒ Chỉ đeo lens từ<strong> 6 – 8 tiếng/ngày,</strong> không nên đeo liên tục quá lâu.

<strong> ⇒ Vệ sinh tay sạch sẽ</strong> trước khi đeo hoặc tháo lens.

⇒ Thường xuyên <strong>vệ sinh và thay nước ngâm kính áp tròng.</strong>

⇒ Sử dụng <strong>nước nhỏ mắt chuyên dụng</strong> để giữ ẩm cho mắt và lens.

<strong> ⇒ Thay lens định kỳ</strong> đúng thời gian khuyến cáo.